\ Белковая бомба с жирами, его низкая калорийность: яйца с тунцом

Белковая бомба с правильными жирами: яйца с тунцом

Низкая калорийность делает выбор в пользу этого рецепта удачным не только для праздника, но также и для романтического ужина или воскресного завтрака.

Это вкуснейшее, красивое блюдо,его низкая калорийность

— просто Белковая бомба!

 

Белковая бомба с правильными жирами: яйца с тунцом

 

 

Это очень полезное блюдо. Делается просто! 

Состав:

  • яйца вареные 10шт;
  • тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
  • лук зеленый перья 50гр;
  • лимонный сок 2 ч.л.;
  • листья салата для сервировки
  • соль, специи по вкусу.

Вам будет интересно: 

8 потерянных и забавных рецептов старорусской кухни

Банановая кожура для комнатных растений и садовых

Все то, что никто не знает о мицеллярной воде и как правильно её использовать

Приготовление: 

1. Мелко порубить зелень лука.
2. Извлечь желтки, поделив пополам вкрутую сваренные яйца.
3. Консервированный тунца подавить вилочкой, выложив в миску и перемешав с желтками.
4. Ввести в общую массу нарезанный лук, лимонный сок, сдобрить специями и присолить. Тщательно перемешать.
5. Наполнить тунцовой смесью половинки яичных белков. Выложить на большое плоское блюдо поверх листьев салата (можно использовать микс разных сортов).

Казалось бы ничего особенного — салат, тунец яйцо, а как вкусно! Какая низкая калорийность! Кушайте на здоровье!

Источник

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Читайте также:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Белковая бомба с правильными жирами: яйца с тунцом