Осенью нужно употреблять семена льна! Узнай почему!

Семена льна несут огромную пользу организму, в которой нуждается осенью и зимой!

Польза от семян льна: Эти маленькие семена льна богаты клетчаткой и жирными кислотами, которые способствуют быстрому насыщению организма и легко усваиваются. Именно поэтому, семена льна часто применяются в различных диетах.

Три основных компонента семян и их свойства:

  • Клетчатка – ее растворимые и нет волокна помогают контролировать уровень холестерина в крови, и блокируют его всасываемость в кишечнике.
  • Жирные кислоты – омега-3 жирные кислоты являются очень важным компонентом для клеточных мембран, улучшают кровоток, предотвращают образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт.
  • Лигнаны – выступают мощнейшими антиоксидантами. Находятся они в оболочке семян.

Вам будет интересно: 

Кексы из кабачков — нежные, ароматные, мягкие и очень вкусные

Маникюр дома. Ногти френч — замочки со стразами

Чак-чак с маком в домашних условиях — пошаговый рецепт

Чтобы увеличить эффективность, семена перед употреблением лучше измельчить в кофемолке. За 30 минут до употребления пищи нужно набрать чайную ложку такой муки и запить ее водой.

Уже через две недели вы заметите первый эффект – ваши волосы станут живыми и блестящими, кожа здоровой, наладится пищеварение, снизятся аллергические реакции.

Источник

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Читайте также:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Осенью нужно употреблять семена льна! Узнай почему!