Вкуснейшие тыквенные оладьи диетические. Детки будут в восторге!

Предназначены в первую очередь такие тыквенные оладьи для детей, но также наверняка блюдо понравится и взрослым.

Тыквенные оладьи отличный завтрак, способный зарядить энергией и силами на весь день (145 ккал/100 грамм)

 

Вкуснейшие тыквенные оладьи диетические. Детки будут в восторге!

 

Состав:

  • Яйца 2 штуки
  • Кефир 375 миллитра
  • Тыквенное пюре 400 миллилитра (или свежая тыква 0,5 кг)
  • Мука 250 грамм
  • Сахарозаменитель по вкусу
  • Сода 1/2 чайные ложки
  • Соль 1/4 чайные ложки
  • Оливковое масло для смазывания сковороды

Вам будет интересно: 

Глазунья — секреты идеальной яичницы

5 трюков, чтобы сохранить картофель до весны в идеальном состоянии

6 уловок, с которыми борщ станет настоящим шедевром

Приготовление:

1. Тыквенную мякоть без кожуры нарезать кубиками, отварить и приготовить тыквенное пюре.
2. После остывания смешать в одной миске яйца, пюре из тыквы, кефир.
3. Всыпать сухие компоненты, указанные в составе, снова размешать тщательно.
4. Жарить оладушки на промасленной сковородке с обоих боков. Переворачивать, ориентируясь на готовность.

Тыквенное пюре можно сделать загодя и хранить на холоде до 36 часов.

Готовые оладьи можно подать с натуральным йогуртом. Приятного аппетита!

Источник

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Читайте также:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Вкуснейшие тыквенные оладьи диетические. Детки будут в восторге!